Uzmanlar uyarıyor: Tai Chi sanatı kanser riskini azaltabilir

SİYASETİN SESİ / ANKARA, TÜRKİYE — 27 ARALIK 2025

Uzmanlar, modern yaşamın getirdiği hareketsizliğe karşı en güvenli egzersiz sistemlerinden biri olan Tai Chi sanatının, başta kanser olmak üzere birçok kronik hastalık riskini azaltabileceğine dikkat çekiyor.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turgut Göksoy’un yaptığı değerlendirmelere göre; düzenli ve ılımlı egzersiz alışkanlığı, kolon ve prostat kanserine yakalanma riskini büyük oranda düşürüyor. Tai Chi ve Çigong gibi sanatların sağladığı hareket disiplini, vücudun hormonal dengesini koruyarak hastalıklara karşı direnç oluşturuyor.

Meme ve prostat kanserine karşı egzersiz kalkanı

Düzenli egzersizin kadınlarda meme kanserini önlemede kritik bir rol oynadığını belirten Prof. Dr. Göksoy, "Yapılan araştırmalara göre, düzenli egzersiz yapan kadınlar, yapmayanlara oranla meme kanserine 1/3 oranında daha az yakalanıyor" dedi. Erkeklerde ise prostat kanserinin dengesiz testosteron düzeyiyle ilişkili olduğuna değinen Göksoy, fiziksel aktivitenin bu düzeyi dengelediğini ve riskleri minimize ettiğini vurguladı.

"Hastane yerine egzersize yönelin"

Sağlıklı kalmanın yolunun önleyici tedbirlerden geçtiğini ifade eden Prof. Dr. Göksoy, "Hastane yerine egzersize yönelirseniz daha güvende olursunuz" diyerek Tai Chi’nin en güvenli egzersiz sistemlerinden biri olduğunu hatırlattı. Kuzey Ege Tai Chi ve Çigong Sanatları temsilcisi Mehmet Nesimi Yılmaz da bu kadim sanatın her yaş grubu için uygun olduğunu ve modern tıbbın tavsiye ettiği "ılımlı egzersiz" tanımına tam uyum sağladığını belirtti.

www.siyasetinsesi.com